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Comment avoir des dents saines et blanches ?
Avoir des dents saines et blanches nécessite une bonne hygiène bucco-dentaire. Il est donc primordial de se brosser les dents régulièrement, au moins deux fois par jour, avec une brosse à dent douce et un dentifrice adapté à votre type de bouche. Ne pas oublier non plus le fil dentaire pour éliminer toute trace de plaque entre les dents et la langue.
Rendez-vous chez le dentiste régulièrement pour des nettoyages en profondeur ainsi que pour vérifier l’état général de votre bouche afin qu’elle soit toujours saine et belle. Dans cet article, on va découvrir les habitudes à faire pour avoir des dents saines en partenariat avec le site cabinet-chekroun-orthodontie.
Les bons gestes pour avoir des dents saines
Pour avoir des dents saines, il est important de prendre soin de sa bouche et de ses dents. Il est essentiel d’adopter les bons gestes pour garder une bonne hygiène bucco-dentaire. Il faut se brosser les dents au moins 2 fois par jour avec une brosse à dent adaptée et un dentifrice fluoré. Il est également conseillé de passer la soie dentaire entre chaque dent après le brossage des dents afin de nettoyer tous les petits interstices qui ne peuvent pas être atteints par la brosse à dent.
Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose sucré, vous devriez rincer votre bouche avec un verre d’eau afin que le sucre n’ait pas le temps de se déposer sur vos gencives et sur vos dents. Enfin, il est important que vous alliez régulièrement chez le dentiste pour un examen complet et une consultation annuelle afin qu’il puisse diagnostiquer rapidement tout problème éventuel lié aux caries ou autres maladies buccales.
Afin de prévenir l’apparition des caries, il faut limiter sa consommation en produits sucrés et en aliments riches en glucides qui favorisent la formation du tartre entraînant l’apparition des caries si cette plaque n’est pas nettoyée correctement par une bonne hygiène bucco-dentaire régulièrement effectuée chez soi mais aussi chez son dentiste pendant un examen annuel complet.
Adopter les bons gestes pour garder une bonne hygiène bucco-dentaire permet non seulement à votre sourire demeurer beau mais également à protéger votre santé générale contribuant ainsi à votre bien-être global !
Les aliments à éviter pour préserver ses dents
Les aliments sucrés et acides sont à éviter pour préserver ses dents. Les produits sucrés tels que les bonbons, les gâteaux et autres douceurs contiennent des sucres qui attaquent l’émail dentaire et provoquent la formation de caries. Les boissons gazeuses, riches en acide phosphorique, sont à éviter car elles peuvent fragiliser l’émail dentaire.
Il est important de limiter sa consommation en produits alimentaires contenant des colorants artificiels ou naturels qui peuvent ternir la surface des dents. En effet, certains aliments comme les sauces tomates ou encore le café contiennent du pigment qui se fixe sur la surface des dents si elle n’est pas correctement entretenue par un brossage régulier.
Il est recommandé de limiter sa consommation en produits salés tels que les chips ou encore le popcorn car ceux-ci peuvent se coincer entre les dents et provoquer une dégradation importante de l’émail dentaire si on ne procède pas à un nettoyage quotidien avec une brosse à poils souples adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne.
Des conseils pratiques pour garder un sourire éclatant
Pour garder un sourire éclatant, il est important de bien se brosser les dents. Vous devriez le faire au moins deux fois par jour avec une brosse à poils souples et du dentifrice adapté à votre type de dents. De plus, vous devriez utiliser un fil dentaire pour enlever les résidus alimentaires coincés entre les dents et le long des gencives.
Un autre conseil pratique pour garder un sourire éclatant est de limiter la consommation des produits sucrés et acides qui peuvent fragiliser l’émail des dents. Vous pouvez également prendre rendez-vous chez votre dentiste tous les six mois pour une visite annuelle afin que celui-ci puisse nettoyer vos dents en profondeur et vérifier si elles ne nécessitent pas plusieurs soins supplémentaires.
Comment blanchir les dents ?
Blanchir ses dents peut être un processus long et laborieux, mais avec les bons produits et une bonne routine d’hygiène buccale, vous pourrez obtenir des résultats satisfaisants rapidement. L’un des moyens les plus simples de blanchir ses dents consiste à utiliser un dentifrice blanchissant. La plupart des marques vendent maintenant des dentifrices qui contiennent du peroxyde de carbamide ou du peroxyde d’hydrogène, qui sont tous deux efficaces pour éclaircir la couleur des dents. Vous pouvez également trouver en pharmacie ou en magasin spécialisé certaines gouttières qui contiennent une solution à base de peroxyde afin de blanchir vos dents plus rapidement.
Lorsque vous choisissez un produit pour blanchir vos dents, assurez-vous qu’il soit adapté à votre type de bouche et que sa concentration en agents actifs ne soit pas trop forte car cela risquerait de causer l’usure prématurée du tissu dentaire. Dans le cas contraire, il est recommandé que le traitement ne dépasse pas 15 minutes par jour et qu’il n’excède pas une semaine par mois afin de préserver la solidité naturelle des gencives et l’intégrité globale du système bucco-dentaire.
Le brossage est essentiel pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire même si ce n’est pas suffisant pour faire disparaître les taches sur les surfaces externes entourant la couronne dentaire. Les aliments riches en sucres comme le café ou encore le thé peuvent noircir considérablement l’apparence générale des incisives; cependant on peut réduire ce phénomène naturel grâce au brossage après chaque repas accompagnée par l’utilisation régulière (1 fois par semaine) du fil dentaire adaptés aux espaces interdentaires difficiles à atteindre avec la brosse classique.
Il existe certains traitements professionnels proposés par votre dentiste tel que le nettoyage profond ou encore certains gels spongieux appliqués directement sur les surfaces externes durcies causés par certaines substances alimentaires comme citée précédemment, cependant veillez toujours à consulter votre dentiste avant toute procuration car cette technique n’est pas adaptée à tout type bouche.